2007年1月25日，何炅为宣传第三张专辑《自己》来到南京，接受媒体采访。南京亚伟电脑速记速录培训会议服务公司（）的高级速录师们，应邀为其网络访谈做全程速录服务。
采访中,何炅谈到这次到南京主要是为了宣传专辑，开签售会，然后是举行一个巡回的Mini演唱会。演唱会的地点会选在当地最受欢迎的酒吧来举行。
而这第三张专辑发售的前不久,在2006年[雪碧]中国原创音乐流行榜总选颁奖典礼上获得了内地最优秀专辑奖，其中的主打歌《爱，自由》也是获得了内地金曲奖，得知这个信息之后，他很开心。
何炅说这张专辑是他自己去找制作人去谈想法，给他们看自己的文章，要求他们来写符合他心境的歌曲，因此在唱的时候也更容易投入感情，而这也是何炅第一次在录音棚里面全情投入演唱，甚至哽咽呻吟到唱不下去。
在采访中，何炅还谈到李湘和谢娜，并分别评价她们说，李湘是很大气的，特别愿意去像姐姐一样照顾别人，有事情出来她也不犯愁，所以她会比较有整体感，会控制整体的节奏，然后会很注意知道一个大的感觉。而谢娜是性格比较活泼，在主持的时候会更多的擅长于一些细节方面的灵感和一些发散出去的一些很有趣的她自己的一些发挥。和她在一起做节目，就会觉得她很搞笑很鬼马，和李湘做节目，何炅就要负责去搞笑，就是注意气氛和笑点的部分。而和她们俩搭档，不存在哪个是好主持哪个是坏主持的问题，何炅说，好就是两个人搭档，搭档好才能都好。所以默契很重要。
采访中又提到由何炅主演的《暗恋桃花源》有计划要在南京演出，只是具体演出时间还没有确定，而《暗恋桃花源》的导演赖声川还没有见到何炅本人就定下来要由何炅来主演，甚至在何炅没有时间的情况下，还特地空下来等何炅，何炅说，当有人问赖导演为什么要请一个明星来演话剧，而不是让一个专业演员呢？赖导演说何炅会在主持的舞台上红十年，不是没有道理的。他觉得主持人在多年的主持舞台上已经积累下来的对舞台的感觉，和观众的互动的感觉，和对喜剧的幽默，把握很好的节奏感是《暗恋桃花源》最重要的地方。何炅说这让他非常感动，并说到赖导演对他是有知遇之恩的。
因为何炅时间紧凑，所以采访只有短短的半个小时，尽管如此，在线网友都非常的热情。南京亚伟电脑速记速录培训会议服务公司（）的高级速录师们精湛的速录技巧和认真负责的工作态度引起了这位著名节目主持人的注意，他对速录师们为他的网络直播服务表示衷心感谢！并一再盛情邀请速录师们观看他主演的《暗恋桃花源》在南京的首场演出。
